Aquatische Körperarbeit Watsu (Wasser-Shiatsu) / Aqua-Wellness Bei der Aquatischen Körperarbeit handelt es sich um eine sanfte und einfühlsame ganzheitliche Entspannungsmethode im angenehm warmen Wasser (ca. 35 Grad). Im Unterschied zu klassischen Entspannungsmethoden wie Yoga, Chi Gong, Tai Chi, Autogenem Training u.a. brauchen Sie hierbei weder körperlich noch mental selbst mitzuwirken. Sie steigen einfach in den körperwarmen temperierten Pool, schließen die Augen und genießen das Sein im Wasser. Die Aquatische Körperarbeit entspannt und befreit den Bewegungsapparat auf erstaunlich leichte und dennoch nachhaltige Weise. Von kundigen Händen und von Schwimmhilfen sicher getragen, gleitet der Körper schwerelos im warmen Wasser. Sanfte Bewegungsabläufe wechseln mit Phasen stillen Gehaltenseins ab. Blockaden und Verspannungen im Bereich Körper, Geist und Seele können gelöst werden. Rhythmische, harmonisch fließende Bewegungen, wobei Spiralen, Bogen-, Pendel-, Wellen- und Kreisbewegungen initiiert werden, bringen dem Körperbewusstsein neue Impulse und das Loslassen überholter Bewegungsmuster nahe. Durch dieses sanfte und sachgerechte Dehnen, Drehen, Strecken werden Muskeln entspannt, Gelenke mobilisiert und Organe reflektorisch gestärkt. Dabei wird die Beweglichkeit verbessert und der Bewegungsradius der Gelenke erweitert. Die Wirbelsäule, im Wasser vom Körpergewicht entlastet, kann in einer Weise bewegt werden, wie es an Land unmöglich ist. Die Atmung vertieft sich und der vollständige Atemrhythmus wird reaktiviert. Aquatische Körperarbeit bringt die Lebensenergie (Chi) wieder ins Fließen. Ein gesteigertes Wohlbefinden und ein verbessertes Körperbewusstsein sind die natürlichen Folgen. Aquatische Körperarbeit kann auch maßgeblich helfen, um Ängste vor dem Wasser abzubauen. Selbst nichts zu tun, fällt Menschen, die im täglichen Leben aktiv und gefordert sind, nicht immer leicht. Das Ur-Element Wasser trägt uns, vermittelt ein Gefühl von tiefer Geborgenheit, unterstützt Veränderungsprozesse und lässt neues Urvertrauen entstehen. Die Anwendung wirkt somit auch auf das seelische Gleichgewicht harmonisierend, aktivierend und heilend. Die Klienten berichten von gesteigertem Wohlbefinden und erleben sich ausgeglichener und mehr in ihrer Mitte. Auch noch Tage nach der Behandlung fühlen sie sich dem Alltag besser gewachsen, entspannter und flexibler. Aquatische Körperarbeit findet sowohl im Wellness-Bereich, in der Gesundheitsvorsorge wie auch der Körper- und Psychotherapie Anwendung. Bei der Geburtsvorbereitung, zur Stressbewältigung, bei psychosomatischen und psychischen Beschwerden, in der Traumatherapie, Paartherapie, Rebondingtherapie, Schmerztherapie, in der Behindertenarbeit, Neurologie, Pädiatrie und Geriatrie kann sie unterstützend wirken. Ein wesentliches Prinzip des Zen gilt auch in dieser besonders behutsamen Körperarbeit: Mit dem anderen SEIN, anstelle etwas TUN.